瘦身美食，让你速度拥有苗条身材！(3)

也许你只知道苦瓜可以清凉排毒，但许多MM就不喜欢苦瓜那个苦味。现在，小编告诉你：其实黄瓜亦能清为你排清体内毒素，顺利减肥成功喔，这个夏天就是让你拥有苗条身材!

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◆ 生吃黄瓜应该带皮吃

生吃黄瓜的时候最好是带皮吃哦，因为黄瓜皮的减肥效果也是非常不错的。黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在，有抗癌的作用。而且黄瓜的营养价值很多都是集中在黄瓜皮中的，黄瓜皮“味甘、性平”。黄瓜皮具有很好的清热解毒、生津止渴的效果，尤其能排毒、清肠、养颜非常显著哦!还有哦，黄瓜尾部虽然较苦，但是却含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉，忍着吃点吧!。