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减肥新招，让你的瘦身更方便！(5)

来源于：维度女性网2013-09-06 22:51编辑：vdolady
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姐妹们，是否你已将自己所知的各种减肥方法都尝试了一次呢?但毫无效果让你郁闷不已。那就来看看，小编这个减肥新招吧，让你的瘦身更方便，更轻松喔!

(点击图片进入下一页)

B 支臂侧卧练习

• 身体右侧卧，肘部着地，将左脚置于椅子上，右脚抬起。

• 臀部离开地面，保持该姿势10秒的时间，之后放下几秒再抬起，反复10次。

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