减肥达人教你这样吃，就可以速度摆脱肥胖！(2)

不要再抱怨：别人为什么可以如此瘦，而自己就一直是个胖墩。今天，减肥达人就来讲讲她是如何在一星期内就瘦掉4公斤的，让你也速度摆脱肥胖!

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第一道：百搭洋葱番茄凉拌。

首先准备一颗洋葱，一边觉得很呛流眼泪一边把它切成小丁小块，但如果有时候运气好，遇到的洋葱没那么呛的话就不会眼睛睁不开，一把鼻涕一把眼泪了，再来准备一颗半的牛番茄，跟洋葱一样切成小块状丁状就可以了，切完之后跟刚才的一颗洋葱放在一起，加一小匙的橄榄油，小小一匙就好，而且也不要加什么沙拉油猪油牛油欸。再根据自己的口味酌量加盐，个人是习惯加一匙就拌一拌试试看味道，毕竟每次切的番茄跟洋葱量也不太一样，一边拌一边试味道其实是最准。。