教你制作几款美味又消脂的美食！(5)

吃可以让你脂肪狂长，同样可以让你快速消脂，当然前提是你要吃得有技巧。呵，别急，下面，小编就来教大家制作几款美味又消脂的美食，让你越吃越瘦!

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4、玉米VS玉米浓汤

近年来低热量的谷物类粗粮，备受瘦身一族的女性们青睐，拥有较多纤维质的玉米，当然也是减重餐单上的“座上嘉宾”。

玉米含有大量的镁元素，既可强化肠道的蠕动，又帮助排出多余水分，对水肿型女性是最合适不过的。但加进大量牛油、调味料烹饪的玉米浓汤，可是瘦身的大敌，热量不容忽视。