简单优美芭蕾动作，跳出你的迷人曲线！(2)

想必，芭蕾的优美是所有人都见识过的，而芭蕾演员的那种魅力身材又是让你十分关注的焦点。所以，来吧，让我们一起学习这几个简单的芭蕾动作，让你也跳出迷人曲线身材喔!

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★翘臀美腿的芭蕾健美操★

① 左右脚从脚跟内侧并拢，脚掌稍微打开至90度，站直全身，左右臀内侧往上收紧并提拉，大腿根部内侧、膝盖内侧、小腿内侧分别左右贴合，骨盆立起来，收起腹部，肩胛骨后仰并下压，手臂屈肘，两手叉腰，胸廓适度地打开，如此地令全身处于同一个平面内。!