美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 这样的简单舞蹈,跳出你的性感轻盈身姿!(5)
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来开始芭蕾的练习吧!
首先是进行的是芭蕾的半蹲练习!
1. 脚后跟并拢,脚尖分开站立。注意脚尖和膝盖要朝向同一方向。脚尖要尽可能地往外张,但当不能与膝盖维持同一朝向时,要缩小脚尖张开的角度。
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