几个减肥要素，让你瘦腰瘦腿全身瘦！(2)

一个人的美与否，身材占据着很重的比例。所以，肥胖的人呢，就一定要瘦下来。那要怎么瘦呢?这就要抓住几个减肥要素了，如此，让你瘦腰瘦腿全身瘦!

(点击图片进入下一页)

臀：升臀，站上性感制高点

Key point 1：纵向提升

臀部应该是背部延伸线的完美隆起，自上而下地看，它结实的丘线是整个身体起伏的致高诱惑点，最常出现的问题是过于平坦和下垂。因为天生身体较为扁平的原因，东方女性的臀在隆起度上并没有先天优势，很容易平坦一片。下垂则与坐姿、年龄、运动习惯等多种因素有关，但这两项通过锻炼绝对可以得到改善瑜伽中向后向上提升腿部的锻炼，对于提升臀部高度很有帮助。!