瘦臀小妙招，性感魅力女人从美臀开始！(4)

臀部的扁平、肥胖，有各种原因，但主要的还是因为整天从着，不运动造成的。那要如何将臀部脂肪消灭呢?这几个瘦臀小妙招，让你做个魅力性感小女人!

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瘦臀运动4招

1.起床刷牙：早上刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀起用力缩紧，上肢向后倾，此姿势保持数秒后站直，在重复该动作，一直到臀部肌肉有酸软的感觉即可;漱口时，应掌握臀部放松，意念集中骨盆，能美化臀部和大腿的线条。。