瘦臀小妙招，性感魅力女人从美臀开始！(5)

臀部的扁平、肥胖，有各种原因，但主要的还是因为整天从着，不运动造成的。那要如何将臀部脂肪消灭呢?这几个瘦臀小妙招，让你做个魅力性感小女人!

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2.勤爬楼梯：爬楼梯是最好的减肥的方法，每天爬楼梯可以有效的消化身体热量，且能够带动整个大腿和臀部的肌肉群。爬楼梯要诀，先弯曲膝盖，保持微蹲的姿势，然后缩小腹，反覆操作能消除腿与臀部多余赘肉。