美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 这几招为你塑造完美曲线的玲珑身材！(2)
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二、身体站立，双手叉腰，然后弯曲膝盖，保持微蹲的姿势。保持预备姿势，然后收腹，接着向后收臀，此为一完整动作。继续保持膝盖弯曲，然后连续做以上动作。。
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