这几招为你塑造完美曲线的玲珑身材！(4)

不管你多胖或多瘦，都似乎感觉不美，为什么呢?其实身材是要有曲线才能体现出它的魅力。所以，塑造S型曲线身材才是最主要的一个环节喔。快来吧，一起让自己完美起来!

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五、仰卧在床上，双腿伸直，双臂成一直分开：举右腿与床成直角，慢慢向左指举去，尽量碰到左手指，右腿保持伸直，左手保持水平;还原;换成左腿，向右手指举去，重复进行。

六、让双肘及膝盖伏在地板上，收缩腹部、臀部及腿部的肌肉。抬起左腿至臀部高度，并使膝盖弯曲成直角，保持数秒。收下左腿，然后重复右腿。。