美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 简单小动作,铸就你的翘臀与美腿!(3)
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■10天之内就可以产生效果的运动
(1)将空的宝特瓶夹在大腿的最上方。用力然后放松(30次)。?
组图:一边吃一边瘦 分享风靡日本的人气减肥食物
每天3分钟面部瑜伽操 你也可拥有日本女人一样的小脸
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