导语：一边吃一边瘦 分享风靡日本的人气减肥食物。为什么日本的女性都能拥有好肌肤和好身材，据调查，日本女性好身材的原因是她们拥有秘密的减肥武器。以下是小编为大家奉上的风靡全日本的五大减肥食品，吃着就能让你恢复好身材哦。
一边吃一边瘦 分享风靡日本的人气减肥食物
一、人气减肥食品
TOP 1、玄米
玄米的营养价值相当高，富含各种营养物质，所以也被称为是“完全的营养食物”，近年来不仅仅是健康领域，同时也受到不少减肥人群的大力推崇。做起来也很方便，就跟普通的米饭一样，也可以跟米饭一起混着煮来吃。
玄米中富含维生素、矿物质与膳食纤维，而且含量高，几乎能补充一天的所需摄入量。
其中，维生素B1与B2能令脂肪完全燃烧起来，在运动前的饮食中吃一点，减肥效果相当不错。
另外，玄米的GI值很低，不会令血糖值急升，令体内难以形成脂肪。