秋季消灭赘肉有妙招，在这个季节就让你瘦！(4)

树叶飘零、秋高气爽，让你在享受凉凉的感觉时，是否还在思索着满身赘肉如何清扫呢?今天，下编来教你几个小妙招，让你在这样一个凉爽的季节里，速度就瘦喽!

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▌窝在沙发或椅子上

当人在放松的时候全身窝在椅子上或者沙发上是最舒服的姿势。但是这个姿势一旦成为习惯就会对你的身材造成影响。特别是腰腹部最容易因为窝在沙发上长出赘肉。无论是坐在什么椅子上，都必须谨记挺直腰身，这个动作是最有效预防腰腹长赘肉的。。