几款健康减肥食谱，为你打造婀娜好身材！(5)

在我们以往的想法中：减肥当然是要尽量少吃，但有些MM为了瘦身拼命节食，如此，严重损害了自己的身体!其实，只要这几款健康又瘦身的食谱，能保证身体的日常营养所需，更能为你打造出婀娜好身材喔!

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5.苡仁莲子露

材料。苡仁30克，绿豆20克，莲子10颗，胡萝卜100克，生菜50克，冰糖15克 (消除水肿，美白肌肤)