多汁香甜的橙子，助你美肤又健康瘦身了！(5)

如何减肥?怎么才可以健康瘦身，这是肥胖MM都想要知道的。下面，小编就来为大家推荐一款颜色艳丽、美味又多汁的水果，它不仅让你美肤，更重要的是让你轻松瘦身喔，拥有性感身材原来这么简单!经常吃橙子，能够抑制致癌物质的形成，还能够帮助软化和保护血管，还具有促进血液循环和降低胆固醇和血脂的功效。

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实验研究显示，每天喝3杯橙汁，人体中的高密度脂蛋白(HDL)的含量就会增加，从而降低了患心脏病的几率。橙汁中还含有一种类黄酮和柠檬素成分，这种特定的化学成分可以促进体内HDL的增加，并将低密度脂蛋白(LDL)运送到体外;

橙子所散发出来的气味更有利于缓解人们的心理压力，对于减肥期间舒缓压力预防暴饮暴食现象极其重要(不过，仅仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大)。