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达人分享减肥经验，原来瘦身可以如此简单！(4)

来源于：维度女性网2013-09-20 23:36编辑：vdolady
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MM们，不管你身上有多少赘肉，不管自己看起来是多么的难看，请不要再抱怨，因为再多的抱怨也是毫无用处的，还不如来看看别人减肥的经验，这位达人就来告诉你，其实瘦身也是可以这么简单的喔!

(点击图片进入下一页)

★要搭配有氧运动

除减少食欲外，仍要搭配有氧运动才能瘦得更快，如快走就是很方便的有氧运动，建议採531做法，也就是一周5天运动30分鐘，而且心跳要维持每分鐘110下。。

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