黄豆的减肥妙用，轻松健康瘦身就从现在开始！(3)

黄豆一直是大家公认的健康食品，它所含的丰富营养就是大家对它不离不弃的原因。那它是怎么能用来减肥的呢?下面，小编来告诉你，如何用黄豆自制出瘦身的美味食物，让你好好享受瘦身的快乐感觉吧!

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亚麻油酸区：

黄豆中所含的油脂，为人体所必须的亚麻油酸与次亚麻油酸，皆为不饱和脂肪酸，可使血液流通顺畅，而且其中丰富的维生素、矿物质与膳食纤维成分，对减肥者相当有好处!

铁质区：

铁元素永远是女性的好朋友，减肥期间若缺少铁质营养，容易减缓循环与代谢，影响减肥效果，所以必须适当补充;而黄豆中所提供的铁，不但是补血好材料，亦可帮助食物的吸收消化率，对减肥确实挺有帮助。。