巧吃减肥食物，让你再吃都不会胖！(2)

面对精致又美味的食物，一般人都是难以抵挡的，那减肥计划怎么办?不要郁闷了，今天，小编就来教你如何巧吃减肥食物，让你再吃都不会胖，轻松做个瘦美人吧!!

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减肥时，如何拒绝食物诱惑？？

1.预先计划每日饮食。

2.进入餐馆前，先决定好要点的菜。

3.购物前，先列好採购单。

4.先吃饱再购物，以免不知不觉中购买了多余的杂粮、饼干、点心类食品。

5.减少购买已调理好的食物，如微波炉食品，不但热量高，且由于方便，很容易使人多吃或常吃。。