美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 名模分享减肥秘秘籍,好身材就是这样喝出来!(2)
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可蓝喝水经
可蓝说,人体有70%是由水构成的,水对健康和减肥来说当然很重要啦!为了身体器官和功能的正常运行,还有提升代谢的POWER,可蓝规定自己一天最少要喝三瓶600c.c.的水才算及格。一早起床当然要先喝一杯250c.c.的水来让身体“醒过来”,在餐前和餐后也会喝一些水,尽量在白天把规定的份量喝完,睡前五小时就不会大口喝水来避免第二天早上起来水肿。。
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