7个好习惯不信你瘦不下来

有人说减肥很简单，也有人说减肥很艰难，美眉你试怎么看的呢?小编也觉得减肥是件简单的事情，关键就是大家的毅力不一样，意志力坚定的美眉减肥快。意志力不够强大的美眉，减肥那就要从小习惯开始了，要是你能要成下面几个好习惯，那么你离苗条的好身材已经不远了!

1.设定现实的目标

一个月内减掉25磅(1磅=0.4536公斤=0.907斤)听起来很爽，但这显然是一个不现实也不健康的目标。在生活的每一个领域，包括健身，成功人士总会设定一些明智的目标。这意味着，这个目标是，特定的、可测的、可达的、有用的以及有时间限定的。

2.估量每一样事物

成功人士会随着时间的推移记录他们的进步并仔细权衡不同的方面。他们不仅仅解决体重的测量，他们还计算体脂肪和肌肉质量的百分比，记录身体不同部位的直径，而且他们也会拍下前后不同时期的照片。