美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 中老年人易肥胖 中老年肥胖怎么减(5)
结语：老人退休后，一般时间较充裕，因此适量的体力活动不仅能保持良好的健康状态，还能小幅度地安全减肥，对身体各器官都有益。如做些家务、散步、适宜的体育活动。但应避免剧烈运动，以免发生意外。
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