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五个适合夏季减肥的方法给大家 夏季的华丽蜕变

来源于:维度女性网2014-06-30 09:29编辑:00123qaz
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导语:夏天是女生最美的季节,换上各种性感靓丽的衣服,可是偏偏的臃肿的身材成了你的最大障碍,所以赶紧减肥才是王道哦,这个夏季怎么减肥才能快速呢,今天小编就推荐五个适合夏季减肥的方法给大家,让你在夏季华丽变身最美的姑娘。

夏季最快的减肥方法

绿茶瘦身你听说过吗?绿茶能够清除毛孔的污垢。绿茶含有儿茶素和咖啡因,可以提高脂肪的代谢率,具有减肥功效。泡个绿茶澡就能轻松瘦身呢。

将喝过的绿茶叶或者3-5个茶包用丝袜包好,放到40度的温水中。然后你就可以在浴缸里尽情泡上20分钟,好好燃烧脂肪吧。需要提醒的是,不能让隔夜绿茶泡澡,否则会没有效果。

夏季最快的减肥方法二

别少看小茴香,它也能帮助你瘦身减肥。烹调的时候,在菜里加入几颗小茴香吧。它能够提高新陈代谢的速度,加快消耗脂肪,提升体内优质胆固醇含量。

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夏季最快的减肥方法三

国外有些机构发明了一种叫“束发减肥法”,就是通过不同的束发方式,让头皮上的神经反射点造成刺激,促进脂肪燃烧。听说很多明星都尝试过这个方法。下面看看大美人林志玲的提臀发型吧。找到头顶发旋正下方5厘米的地方,以这个地方为中心,将左右两侧各4厘米地方的头发绑起来。

夏季最快的减肥方法四

西兰花可以减肥,坚持七天每一餐都摄入西兰花,就能明显感到减肥的效果。。西兰花营养丰富,容易消化,更重要的是西兰花有很强的饱腹感,同时还含有丰富的燃脂粗纤维,可以帮助燃烧体内的脂肪,促进代谢。同时西兰花还能抗辐射呢。据说,西兰花是美国微软公司总部员工餐的必备食物。

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夏季最快的减肥方法五

第一个小绝招就是晚上11点前睡觉。有研究发现,晚睡的女性长胖的几率比其他人要高35%。这个几率可以相当惊人,为什么这样呢。当人体缺乏睡眠,身体对糖和淀粉的需求量就会增加,这时,身体会分泌出更多的皮质醇,这样就增加了身体对脂肪的吸收。

如果MM是长时间对着电脑工作的一族,更加需要在晚上10点入睡,减少电脑对你的伤害。保证每天的睡眠时间为7-8小时。10点前入睡还有助于美容呢。

图说天下
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