速瘦法宝 八个妙招助你快速瘦

导语：瘦一点在瘦一点， 姑娘们永远都觉得自己是胖的，减肥是女人的终身事业，保持好身材可是会让你立马高端起来，想要快速减肥当然需要一些妙计来帮忙啦，小编为大家推荐八个瘦身妙招， 暑假啦，赶紧快速的甩掉身上的肥肉。

1.坚持每周4到5次有氧运动

有氧运动可以燃烧热量，如果要保持减肥成果，坚持运动必不可少。除此之外，还要坚持每周三次“间歇训练”。加拿大的研究人员发现，当女性交替进行高强度和柔和的蹬车训练时，燃烧的脂肪将比单纯进行有氧训练高出66%。