泡澡也能瘦身 一边泡澡一边做下面三个动作 燃脂效果加倍

导语：洗澡也不失为一个很好的瘦身方法，要其他的瘦身方法要来的轻松的多，侵泡在热水里，可以很好是释放压力，促进血液循环，提高新陈代谢，当然泡澡减肥也不是只要泡在水里就可以了，来进行三个小小的运动吧，促进脂肪的燃烧，而且还具有很好的排毒功效哦。

鹿式

Step1 背部伸直盘腿坐在浴盆中，双手背后，做深呼吸。

单腿式

Step1 肋部伸直，促进体内循环。膝盖弯屈坐在浴盆中，双手在身后支撑。

Step2 在保持姿势不变的基础上抬起单腿，绷直脚面和脚趾，用腹式呼吸保持30秒。

Step2 双手向后伸出，上肢伸展，用腹式呼吸保持30秒。

猴式

Step1 双腿完全弯屈，身体正坐在弯屈的腿上，另一条腿弯屈直立，两手伸直，放在跪姿腿膝盖的两侧。

Step2 上肢前倾，将重心放在弯屈直立的腿上，保持30秒，腹式呼吸。

小编提醒亲们，浴缸的水温不可过热哦，水量在肚脐与胸部之间即可。