五个瘦身建议 防止肥胖减轻体重(4)

四、保持好心情

不仅仅饮食会影响你的体重，心情也与体重息息相关。如果你的心情不好，很多人就会选择用吃来发泄自己的情绪，从而导致了暴饮暴食，导致了体重的上升。

建议：

1、良好的情绪会影响身体的生理功能。

2、良好的情绪会让体内各系统都能正确运行。

3、学会释怀各种不良情绪，不仅有利于健康，还有利于改善皮肤状况。