美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 端正三餐态度 规律饮食杜绝肥胖(4)
4.夏天天气燥热，很容易让人没食欲，怎么吃能帮助促进食欲? 要想解决这个问题，首先要把觉睡好，只有精神饱满时，早上的食欲才会比较好。早餐质量尽可能地提高，也能为一天奠定坚实的基础。需要注意的是，在夏天，人们很容易吃过多水果，而水果里面B族维生素含量低，蛋白质少，这样会让人精神不振，活力下降，身上容易发生水肿，消化能力也会变差，所以，每天吃水果不要超过一斤。夏天还要保证蛋白质食物的摄入，比如酱牛肉、鸡蛋羹。此外，建议夏天多喝酸奶，既清爽，营养价值又高，还能起到振奋食欲、促进消化的作用。
15天速瘦减肥方 让你减重8斤不是问题
早餐的6大吃法有助于脂肪燃烧
饮食减肥历程 减肥需要坚持
学生减肥小妙招 瘦了美美迎暑假
最佳减肥时刻表 照着做就能瘦哦！
最适合大学生的减肥食谱 健康搭配甩肉
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任