有效瘦身须摆脱瓶装绿茶的诱惑(2)

很多人都知道，绿茶有不错的减肥功效。为了减肥瘦身，常常以瓶装绿茶代水，以为这样做对瘦身有益。Stop!你知道吗?!瓶装绿茶饮料糖分是相当高的，甚至根本不能以“茶”称之。原打算靠茶减脂排毒的，结果却增加了不少糖分，真是弄巧成拙塞。

现今市面上有瓶装绿茶含糖高达9.2%，以500毫升计算，总含糖量约46克。有注册营养师指出，若饮用整瓶绿茶，便相等于吃下9茶匙砂糖，若在摄取人体足够卡路里后，再额外每日饮用一支绿茶，一年最多增加9公斤肥肉。