每天20分钟泡澡减肥法 助你窈窕过秋冬(11)

秋天到了，小动物们准备冬眠了，可是MM们还要为减肥事业而奋斗。秋冬季节最适合的减肥方式是促进新陈代谢，促进脂肪燃烧。那么用什么方法才能有效促进新陈代谢呢?下面小编分享每日20分钟泡澡减肥法，帮你暖身促循环，窈窕过秋冬。

泡澡这个方法，主要是辅助效果之用。例如用泡澡提高新陈代谢率、热量消耗及下半身血液循环;或者利用泡澡同时顺便按摩腿部，进行局部瘦身;或是利用泡澡后趁著血液循环旺盛，擦上局部瘦身产品或做空中脚踏车运动。

基本上，只想靠泡澡来消灭身上厚厚的脂肪，是不可能的事。泡澡之后体重减少，只是水份的暂时流失，而非脂肪的减少。要消耗脂肪，还是要靠30分钟有氧运动。