每天20分钟泡澡减肥法 助你窈窕过秋冬(9)

秋天到了，小动物们准备冬眠了，可是MM们还要为减肥事业而奋斗。秋冬季节最适合的减肥方式是促进新陈代谢，促进脂肪燃烧。那么用什么方法才能有效促进新陈代谢呢?下面小编分享每日20分钟泡澡减肥法，帮你暖身促循环，窈窕过秋冬。

(五) 清洁呼吸道

还有，请利用泡澡时所产生的水蒸气，来做深呼气及吐气的呼吸方式，也可以帮助呼吸道排除废物，让胸口不会郁闷。

泡澡减肥注意的事:

1. 喝酒与刚做完剧烈运动的人，不宜马上泡澡。

2. 泡澡温度也不宜过高，40~ 60°c较为适当。