达人减肥经验 快乐减肥法助你战胜肥胖(2)

减肥，无论是通过控制饮食还是通过加大运动量，对某些MM来说都是挺痛苦的事。但是吃减肥药又太伤身，很有可能给我们的身体带以长久的伤害。到底该怎么样有效减肥，又不会让自己心理和生理都承受煎熬呢?下面就请减肥达人介绍快乐减肥的方法吧。

喔不过，其实我不是一直都胖..认识宝宝之前我才45左右!接著就是悲惨的发胖人生开始!我想宝宝本人也有种受骗的感觉吧，哈哈哈哈..

接著先深呼吸一下来看我的发胖过程吧，不得不说真的有点恐怖耶!我好牺牲喔(大哭)