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最平民的减肥方式 跳绳减肥法(9)

来源于:维度女性网2012-11-15 05:25编辑:vdolady
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小编也是工薪阶层,为数不多的工资,要供房子,要养小孩……所以,真要小编拿出大把的钱去健身房瘦身减肥,小编也是挺心疼滴。其实,有效减肥不一定要投入很多时间金钱哦,一条小小的绳子就能解决你的所有肥胖问题。下面就一起看看跳绳减肥法吧。

10分钟跳绳减肥法

Step1原地左脚单脚跳1分钟后更换右脚

Step2

原地双脚同时起跳2分钟

Step3

双脚更换起跳2分钟再绕着房间一周跳2分钟

Step4

重复Step1后结束

图说天下
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