怎么吃甜食可以不发胖？(3)

喜欢吃甜食，喜欢吃垃圾食品怎么办，完全控制不住自己的嘴巴怎么办？想要减肥的美眉们福利来了，吃货也有春天，不用控制自己的嘴巴就可以变瘦，一起来看看这些对策吧，让你怎么吃也不发胖！

对策3、加班的时候想吃点东西

上班一族最经常出现的情况就是加班到很晚，已经过了吃饭的时间，下班后也会跟同事一起到餐厅吃吃东西喝喝酒。如果事先知道要加班，可以先在下午吃一点东西，防止过度空腹，尽量选择一些营养充足的食物，例如饭团、水果沙拉、坚果类与干果类食物，这样也能防止太晚的时候会饮食过度哦!