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有氧运动呼吸减肥法 懒MM的减肥利器(10)

来源于：新浪女性2012-12-04 05:46编辑：vdolady
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很多MM对自己的身材不满意，可是却不想忍受运动和节食的苦，所以一直放任身材那样臃肿着，悲催着。今天小编就给懒MM们支个减肥绝招，只通过呼吸就可以达到减肥目的啦。不信吗?一起看看吧。

STEP 3　无论何时都保持鼻呼吸与腹式呼吸

掌握了呼吸方法后，平时无论是坐着、站着还是走路，都要习惯以鼻呼吸与腹式呼吸，背肌尽量往上伸展，上身放松地吸气，然后腹部施力呼气，并注意呼吸要持续。

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