5种断食排毒减肥方法 选对方法不伤身(8)

热衷于减肥的MM们，对断食减肥法一定不陌生吧?顾名思义，断食当然就是切断饮食，跟节食差不多啦。但是断食减肥有很多讲究，处理不当的话即使瘦身也会以付出健康为代价。下面介绍5种断食排毒减肥法，择做选择对减肥很有帮助哦。

二十八天断食法

最“恶毒”断食法：二十八天断食法

适合人群：身体状态极好

这是时间最长也最难坚持的断食法，主要针对的是体重基数比较大并且排毒不畅的肥胖女生。在断食期间不能进食主食和碳水化合物，只能依靠规定的蔬果、饮品来维持热量和代谢。因此如果你本身体质虚弱代谢不好，或是有低血糖容易头晕的症状，千万不可尝试此法避免出现严重的机体反应。