心理暗示及调节饮食减肥法，半年内持续瘦14斤(11)

不要盲目听信那些所谓快速、高效的减肥方法，小编觉得，要有效减肥，并长久保持完美体形，维持一个合适的减肥速度还是必要的。下面我们来看一们减肥达人的半年减肥经验，她用心理暗示和调节饮食的方法，半年瘦了14斤，相信你也可以做到哦。

玉米粒罐头可以代替米饭当正餐…但是用量一样不要一次吃掉一罐XDDD…我个人一瓶大约可以吃3~4餐…有点饱的时候就不要再吃了…慢慢的把胃养小才是相当重要的呀…