美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 5个日常减肥方法，控制旺盛食欲，轻松减重瘦身(9)
4.饮料所有含了糖分的饮料你就不要想了，因为过多地摄入含糖饮料会导致血尿糖增高及胰岛素抵抗提高，从而加大肥胖、代谢综合征、痛风、糖尿病、骨质疏松等疾病的发病率。喝饮料并不能够为身体补充水分，建议你每天喝足2000CC的白开水，让身体排毒功能更顺畅。
控制住食欲，将高热食物拒之肚外，保证身体正常的热量摄入，这些都是为减肥进一步展开做好铺垫工作!
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