5个日常减肥方法，控制旺盛食欲，轻松减重瘦身(5)

来源于：维度女性网2012-12-27 05:45编辑：vdolady

温饱是人的基本生活问题，口腹之欲也是人的正常需要，为了减肥，多少妹纸忍饥挨饿，苦不堪言啊。难道说，减肥就一定要过苦日子，就不能好好地吃一顿吗?小编告诉你，饮食减肥可不能单纯等同于挨饿，5个日常减肥方法，让你不挨饿也能轻松减肥。

4.闻臭味控制食欲的绝招

卫生间的味道、呛人的烟味、浓郁得恶心的香水味等等，只要能让你觉得难闻得想要吐就OK。说老实话，这种残酷的方法有些非人道了，不过，如果前面介绍的几种办法都无效的话，也不妨试试这个“重口味”的。

5.保证充足的睡眠

睡眠不足时，抑制肥胖的“瘦素”荷尔蒙的量就会下降。血液中瘦素增加，刺激饱腹中枢，以达到控制食欲的目的。所以，如果瘦素含量降低，人自然就容易发胖。