小妙招帮你扫清体内毒素，全身瘦得更轻盈(2)

减肥常常遇上尴尬的问题，便秘就是其中一项。当你为瘦身而做诸多努力的时候，便秘就成了瘦身减肥的最大阻力，成为瘦身大业的一个心腹大患。下面分享最有效的治疗便秘的减肥方法，帮你清除减肥路上的拦路虎，扫清毒素瘦得更轻盈。

 

有必要改善饮食

你便秘的主要原因在于偏食，特别是正利用节食等不合理的饮食方法来减肥。膳食纤维及乳酸菌，发酵食品是不是摄取不足呢?好好着手改善你的饮食吧。

 

养成提升副交感神经的习惯

你的便秘原因多在于自律神经紊乱，是不是压力大，生活不规律呢?随时记得提升副交感神经吧。

 

复合型

A和B同样多的人，是偏食，以及自律神经引起便秘的复合型，要从减肥食材和生活习惯上改善过来。