放弃垃圾食物 健康饮食很重要(2)

曾经有人说过：时间嘛，就如同女人的乳沟一样，挤挤总会有的。问题是你有没有时间和你愿不愿意踏出第一步去 完美的实现它！运动减肥很重要，要怎么样才可以正确的瘦身减肥呢！

1.健康饮食

饮食是所有减重工作的关键，如果你每天吃的东西不对，就算你每天都坚持健身，体重也不会改变多少。每天吃健康的3餐，沙拉和一些瘦肉可以维持你的正常代谢，多吃超级食物（superfood）。