放弃垃圾食物 健康饮食很重要(3)

曾经有人说过：时间嘛，就如同女人的乳沟一样，挤挤总会有的。问题是你有没有时间和你愿不愿意踏出第一步去 完美的实现它！运动减肥很重要，要怎么样才可以正确的瘦身减肥呢！

2.放弃快餐和垃圾食品

必须放弃快餐和垃圾食品（比如炸鸡和方便面），养成不吃垃圾食品的习惯，如果你受不了它们的引诱，就清空你的冰箱和食品柜，把垃圾食品全部丢掉（远离你爱吃垃圾食品的朋友，起码在你减肥的这段时间），把它们换成绿茶或者水果。