放弃垃圾食物 健康饮食很重要(6)

曾经有人说过：时间嘛，就如同女人的乳沟一样，挤挤总会有的。问题是你有没有时间和你愿不愿意踏出第一步去 完美的实现它！运动减肥很重要，要怎么样才可以正确的瘦身减肥呢！

5.在户外运动

让你的运动项目保持趣味和新颖性，所以每周一次安排将运动搬到户外，比如跳绳、搏击操、出门跑步，出门骑车或者游泳等等。这种方法能锻炼到不同的肌肉，也能让你的运动保持新鲜感。