美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 花生减肥方法,瘦身减脂轻松搞定(3)
◆ 花生酱减肥
虽然花生酱是一种高热量的食物,每两匙花生酱就有十六克脂肪和两百卡路里的热量,但是它能让人不易产生饿的感觉,同时让人胃口大减,减少其他食物摄入量,从而达到减肥的目的。
因为吃花生和花生酱很容易有饱腹感,能控制食欲,很适合懒人瘦身时使用。研究发现,贪吃花生酱能饱肚但又不会容易发胖。很多人可能会觉得很惊讶,因为花生酱是一种高热量的食物,两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡路里的热量,但是很多人同时也忽略了一点,花生酱很容易让人觉得饱肚。
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