为你揭秘减肥需要的众多技巧(3)

减肥药是我认为大家最好不要碰的东西，因为一切都没有自己的健康重要。而相对来说，运动又是最为被推崇的减肥方法，但是问题的关键是许多人根本坚持不下来，其实减肥是需要很多技巧的，来看看吧！

3、乘公车时，1小时的足尖提起站立，可锻炼腿部肌肉

仅仅是单程乘车时间的站立，就比坐着要多消耗84KJ，往返共消耗约167KJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐!