美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 四招“点穴”纤臂法 打造“宗师级”美臂(2)

四招“点穴”纤臂法 打造“宗师级”美臂(2)

来源于:[标签:来源]2013-02-16 19:13编辑:vdolady
分享:

随着《一代宗师》的热映,中国功夫又称为炙手可热的话题!“武林人士”的好身材更是不用多说,如何练?怎么练?难道需要十年八年才能学会皮毛?只要学习四招“点穴”大法,轻轻松松获得小细臂!

2、按摩腋下

加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。

四招“点穴”纤臂法 打造“宗师级”美臂,vdolady.com

3、按摩手臂关节

保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢