四招“点穴”纤臂法 打造“宗师级”美臂(4)
来源于：[标签:来源]2013-02-16 19:13编辑：vdolady
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随着《一代宗师》的热映，中国功夫又称为炙手可热的话题!“武林人士”的好身材更是不用多说，如何练?怎么练?难道需要十年八年才能学会皮毛?只要学习四招“点穴”大法，轻轻松松获得小细臂!
6、手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。
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手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。