四招“点穴”纤臂法 打造“宗师级”美臂(3)

随着《一代宗师》的热映，中国功夫又称为炙手可热的话题!“武林人士”的好身材更是不用多说，如何练?怎么练?难道需要十年八年才能学会皮毛?只要学习四招“点穴”大法，轻轻松松获得小细臂!

4、按摩小拇指根部

保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。

5、按摩三里穴

放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。