养成五种好习惯 让你不想瘦都难

想不想在春节前减掉自己身上的赘肉呢，那就按照专家提供的瘦身方法尝试一下吧，虽然都是一点点小细节，足可以让你健康苗条而且不反弹噢！不用节食也可以达到的减肥效果，想不想知道呢？

第一个：每顿饭前饮一杯水

特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。“适当的饮水是减肥成功的关键。”