养成五种好习惯 让你不想瘦都难(3)

想不想在春节前减掉自己身上的赘肉呢，那就按照专家提供的瘦身方法尝试一下吧，虽然都是一点点小细节，足可以让你健康苗条而且不反弹噢！不用节食也可以达到的减肥效果，想不想知道呢？

第三个：采用少吃多餐的饮食方案

试着每天吃4至6顿饭。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的饮食法，可以使你的血糖保持稳定，还能使你的食欲不致过于旺盛。可避免由于饥饿而进食过量。