如何采取科学有效的减肥方法来应对自己的肥胖因子(9)

很多人认为肥胖是会遗传的，父母胖的话，孩子多半会胖，这种说法其实并不科学。研究表明，肥胖受遗传的影响只有30%，其余就要受日常生活习惯影响了。就是说，即使父母遗传下来肥胖因子，也可以通过日常生活好好调整而有效维护纤瘦体型。下面我们就看看如何采取科学有效的减肥方法来应对自己的肥胖因子吧。

【香蕉型身材】一胖起来就很难减

＜特征＞

香蕉看上去长条长条的，这种体型的人，一般体温和基础代谢都挺高的，所以不会像苹果和西洋梨两种身材的人那样，看上去胖得很明显。但问题就在于，此类人群的肌力比较弱，基本上难以形成平均的肌肉，所以看上去并不健康，身材缺乏张力，瘦是瘦，但并不是凹凸有致。要是一胖起来就一发不可收拾，全身都发胖，要想减下来也十分吃力。